그래놀라 바가 가공된 단백질 바보다 나은 이유

광고 오늘날 많은 사람들은 이러한 추세가 건강에 관심이 있거나 일반적으로 건강이나 칼로리에 민감한 사람들로 제한되었던 이전과 달리 영양 및 단백질 바를 섭취하는 방향으로 전환하고 있습니다. 오늘날 빠르게 변화하는 생활은 실제로 사람들이 하루에 세 번씩 적절하게 균형잡힌 식사를 할 수 있는 여지를 많이 허용하지 않습니다. 사람들은 이동 중이거나, 제대로 먹기 위해 스트레스를 받거나, 식사에 많은 시간을 할애할 시간이 부족합니다. 출장이 많아 간식을 먹을 곳을 찾지 못하는 사람들도 있습니다. 결국 그들은 위생적이지도 건강하지도 않은 패스트푸드 코너에 의지하지 않습니다. 사람들이 패스트푸드 코너에서 먹는 음식은 사람이 처한 상황과 삶에 대처하는 데 필요한 올바른 에너지와 힘을 공급하는 대신 실제로 그를 무기력하고 무기력하고 무기력하게 만들어 불행을 가중시킵니다. 무능한. 이러한 생활 방식이 적극적으로든 소극적으로든 건강에 영향을 끼치지 않는다면 몸이 직면하는 모든 결핍을 적절하고 적절하게 관리하고 먹어야 하며, 과잉으로 몸에 지방으로 축적되어서는 안 됩니다 건대 술집. .

그래놀라 바 또는 가공 단백질 바 중 어느 것이 더 나은지에 대한 실제 질문에 도달하기 전에. 영양 바의 구성이 무엇인지 살펴보겠습니다. 단백질 바에 다음을 포함하는 것이 좋습니다.

PUFA(다중불포화지방산)
MUFA(단일불포화지방산)(Moo-fah로 발음)
단백질
식이 섬유
단백질 바에 다음을 포함하는 것은 권장되지 않습니다. 귀하의 영양 바에 이러한 단백질 바가 함유되어 있는 경우, 귀하가 섭취하고 있는 단백질 바의 영양 정보를 읽어 보십시오. 이러한 양을 섭취하는 것은 바람직하지 않다는 점을 기억하십시오. 한 가지 더 말씀드리고 싶은 점은 천연 그래놀라 성분에 들어 있는 제한된 양만 섭취해도 해로울 것이 없다는 것입니다. 이들은 자연적인 형태로 존재하므로 이러한 품목의 제한적인 섭취는 해롭지 않습니다.

정제 설탕
설탕 첨가
콜레스테롤
트랜스 지방
글루텐
사람들이 그라놀라 바의 천연 설탕을 건강에 해롭다고 생각하지만 해로운 것은 첨가된 설탕이라는 또 다른 음식 유행이나 신화가 있습니다. 그래놀라 바의 탄수화물 양은 항상 바에 존재하는 단백질 구성보다 많습니다. 이는 탄수화물이 신체가 일상 활동에 사용하는 즉각적인 에너지원의 원천이기 때문입니다. 따라서 단백질, 지방 또는 식이섬유에 비해 바에 더 많은 양의 탄수화물을 함유하는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다. 섬유질은 신체에서 소화되지 않지만 소화 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 전반적인 신진대사의 성능을 반영하는 건강한 소화 시스템을 위해 가능한 한 많은 불을 지피십시오.