허리 둘레에 살이 더 많이 찌는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 우리 대부분은 앉아서 생활하고 잘못된 음식을 먹기 때문이라고 생각하는 경향이 있지만(체중 문제의 가장 흔한 원인), 배가 불룩해지는 원인이 되는 통제할 수 없는 다른 요인도 있습니다.
그러므로 운동과 다이어트로 허리를 태워 없애기 전에 허리 주변에 스페어 타이어가 생기는 외적인 원인을 검토해 보도록 하겠습니다 3d크리스탈.
1) 유전학 – 우리의 모양과 크기는 우리가 태어나기 오래 전에 유전자에 프로그램되어 있기 때문에 이것은 우리의 통제 범위를 벗어납니다. 기본적으로 뱃살과 관련된 체형은 배 모양과 사과 모양 두 가지가 있습니다.
* 배 모양 – 대부분의 지방이 신체의 하부(엉덩이, 허벅지, 배, 엉덩이)에 저장됨
* 사과 모양 – 신체의 중간 부분(위/중간 부분)에 지방이 저장되는 경향이 있음
우리 모두는 날씬하고 날씬해지기를 원하기 때문에 이것은 아마도 가장 삼키기 어려운 일입니다. 따라서 우리 친척이 큰 배를 좋아하는 경향이 있다면 당신도 그렇게 될 가능성이 높습니다.
2) 느린 신진대사 – 이것은 일반적으로 나이가 들수록 발생합니다. 신진대사[칼로리 연소]가 지방 저장 속도를 늦추기 때문에(불행히도 일부 사람들에게는 허리 주위에 있음) 부작용입니다.
3) 소화 문제 – 일부 위장 문제는 팽만감과 과도한 가스를 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이것이 실제로는 ‘거품’일 뿐인데 이를 여분의 뱃살로 여기며 가스가 적은 음식으로 식단을 바꾸는 것이 도움이 될 것입니다.
4) 부적절한 자세 – 예, 이것은 사람이 ‘배’를 갖게 할 수 있으며, 몸을 구부리면 배에 추가적인 부담을 주고 ‘뭉치게’ 되는 경향이 있습니다. 키가 크고, 어깨를 뒤로 젖히고, 배를 안쪽으로, 머리를 높게 유지하는 것을 기억하세요. 이렇게 하면 배가 약간 지방이 있더라도 허리 주변의 볼록한 부분이 개선됩니다.
5) 스트레스 – 현대인 모두의 주요 문제입니다. 대부분의 사람들은 스트레스를 받을 때 먹는 경향이 있으며, 물론 이것은 체중을 증가시키며, 일반적으로 이 체중은 바로 배로 갑니다(물론 신체의 나머지 부분도 체중을 증가시킬 수 있습니다). 일상적인 약속, 업무량, 물론 가족을 부양하려는 노력 등으로 인해 스트레스 없는 삶을 영위하려는 노력이 거의 불가능하기 때문에 이는 해결하기 어려운 문제입니다.