우리 모두는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 항상 건강에 좋다는 것을 알고 있습니다. 하지만 최근 과학자들이 특정 음식을 슈퍼푸드로 지정했다는 사실을 알고 계셨나요? 이러한 음식은 건강 증진과 함께 신장 질환 치료에 가장 좋습니다. 슈퍼푸드에는 여러 가지 질병을 일으키는 분자를 중화시키는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다. 슈퍼푸드는 신장 치료를 받는 사람뿐만 아니라 모든 사람에게 좋습니다 리벨서스 직구.
투석 중이거나 만성 신장 질환이 있는 경우 신장을 보호하는 5가지 슈퍼푸드 목록은 다음과 같습니다.
마늘: 마늘은 놀라운 야채 중 하나입니다. 콜레스테롤 수치와 염증을 감소시키는데 좋습니다. 요리에 마늘을 사용하는 것 외에도 생으로 먹을 수도 있습니다. 투석 식단을 따르고 있다면 마늘 소금 대신 마늘 가루를 사용하십시오.
양파: 우리 인도인들은 양파를 좋아하며 대부분의 요리에는 양파가 들어있습니다. 양파에는 플라보노이드, 특히 케르세틴이 풍부합니다. 플라보노이드는 천연 화학물질이며 케르세틴은 심장병을 줄이고 다양한 형태의 암을 예방하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 칼륨 함량이 낮은 양파는 신장에 좋습니다. 생으로 먹거나 다양한 요리에 조리하여 먹을 수 있습니다.
빨간 피망: 빨간 피망은 칼륨 함량이 낮습니다. 비타민 A, C, B6, 엽산 및 섬유질이 들어 있습니다. 음식과 섞는 것은 아주 쉽습니다. 샐러드, 국수, 파스타, 샌드위치 토핑, 스크램블 에그에 사용하거나 참치와 함께 요리할 수도 있습니다.
콜리플라워: 콜리플라워에는 섬유질, 엽산과 함께 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 또한 간에서 독성 물질을 중화하는 데 도움이 되는 요소가 포함되어 있습니다. 으깬 감자를 대체할 수 있습니다. 다양한 요리를 만들 수 있고 삶은 콜리플라워를 먹을 수도 있습니다.
달걀 흰자: 달걀 흰자에 순수 단백질이 포함되어 있다는 사실을 알고 계셨나요?
모든 필수 아미노산과 함께 달걀 흰자는 단백질을 제공합니다. 달걀 흰자는 달걀 노른자보다 인 함량이 적기 때문에 신장 다이어트 중에도 섭취할 수 있습니다. 달걀 흰자 오믈렛, 달걀 흰자 샌드위치를 만들거나 삶은 흰자 부분을 샐러드에 사용할 수 있습니다.
신장에 대한 약초