여드름은 피부에서 생성되는 천연 피지가 모공을 막으면서 발생합니다. 일반적으로 여드름은 신체가 호르몬을 분비하기 시작하는 사춘기 초기에 흔히 발생하며, 임신 중인 여성에게도 문제가 되는 것으로 알려져 있습니다. 여드름은 전 세계 사람들에게 흔한 문제이기 때문에 시중에는 다양한 치료법, 제품, 의약품이 있습니다 티토.
많은 사람들이 간단한 체중 감량 프로그램 변화로 여드름을 치료할 수 있다고 말합니다. 저는 청소년 시절 심한 여드름이 있었는데, 당시 최고의 여드름 치료제 중 하나로 여겨졌던 제품을 사용해 보려고 했습니다. 당시 시중에서 가장 인기 있는 처방 여드름 치료제는 레틴-A였습니다. 녹스제마 스킨 크림과 클리어라실은 저와 제 친구들이 가장 많이 사용했던 여드름 치료제 중 하나였습니다.
저는 알코올을 여드름에 대한 가정요법으로 사용해서는 안 되며, 심한 여드름이 생기면 가공식품을 먹고 과일과 채소를 많이 포함한 영양가 있는 식단으로 바꿔야 한다는 힘든 접근 방식을 배웠습니다.
과일과 채소, 통곡물, 시리얼처럼 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 소화기관을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다. 여드름이 생기는 여러 가지 이유 중 하나는 대장이 더러워지기 때문입니다. 소화되지 않은 가공식품과 오랜 세월 동안 쌓인 점액은 점액성 플라그라고 불리는 매우 독성이 강한 물질을 형성합니다.
만약 여러분이 수년간 다음과 같은 일반적인 음식들을 섭취하는 다이어트를 해왔다면: 튀긴 음식, 동물성 식품(유제품 포함), 설탕, 차나 커피, 흰 꽃, 전자레인지 음식, 경화유지, 알코올이나 아스피린과 같은 약물, 여러분의 신체에는 점액성 플라크가 있을 가능성이 높습니다.
온갖 해로운 미생물들이 이 오래된 배설물 주머니를 번식지로 삼습니다. 이러한 벌레 중 하나인 칸디다는 음식에서 얻은 당분을 먹고, 그 대가로 온갖 알레르기 반응과 피부 질환을 유발할 수 있는 매우 해로운 화학 물질을 분비합니다.
여드름을 위한 천연 치료제로 식단을 활용하는 것은 생각했던 것만큼 위험하지 않았습니다. 여드름을 위한 천연 홈 케어로 사용할 수 있는 음식이 아주 많고, 종종 최고의 여드름 치료제이기도 합니다. 처음에는 정크 푸드를 끊는 것보다 제가 평소에 사용하던 여드름 치료제나 다른 여드름 치료제를 언제 사용해야 할지 기억하는 것이 더 쉬울 거라고 생각했습니다.
섬유질이 풍부한 최고의 식품 중 하나는 차전자피입니다. 가까운 식료품점이나 건강식품 매장에서 차전자피 껍질을 구입하여 물 한 컵에 한 스푼을 타서 마시면 됩니다. 차전자피 껍질은 메타뮤실과 같은 일부 일반적인 완하제의 주요 성분이기도 합니다.
플랜틴 껍질은 변비를 예방할 뿐만 아니라 대장을 깨끗하게 해주는 스펀지와 같은 역할을 합니다.
자신에게 가장 적합한 홈 케어 방법은 직접 조사하여 찾아야 합니다. 눈이 마음의 창이라면 피부는 전반적인 건강 상태를 반영하는 거울과 같습니다. 따라서 진정한 케어의 시작은 내면에서부터 시작됩니다.