인도의 납작빵 또는 차파티는 대부분의 인구의 주식입니다. 차파티를 먹으면 많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 차파티는 신선하게 만들어지고 저장되지 않기 때문에 준비물의 영양가가 잘 보존되고 전달됩니다. 다른 종류의 빵과 달리 차파티는 저장하고 신선하게 먹는 것이 아닙니다 속초맛집.
일반적인 차파티는 지름이 6인치입니다. 인도 아대륙 전역에서 다양한 종류의 곡물을 사용하여 다양한 방식으로 생산됩니다. 평균적으로 통밀로 만든 차파티 한 개는 71칼로리의 에너지, 0.4그램의 지방, 3그램의 단백질, 15그램의 탄수화물을 신체에 공급합니다. 차파티의 총 칼로리 값은 요즘 우리가 소비하는 대부분의 기존 음식과 정크 푸드보다 적습니다. 이것이 체중 감량을 원하는 사람들에게 차파티를 먹으라고 종종 권장하는 이유입니다. 몇 시간 동안 배부르게 해주고 무겁지 않습니다.
기술과 인터넷이 우리 삶에 등장하면서, 가족과 떨어져 있어도 온라인으로 집에서 만든 신선한 풀카를 먹을 수 있게 되었습니다.
차파티를 먹는 것의 건강상의 이점
여러분이 알고 싶어하는 건강상의 이점 목록은 다음과 같습니다.
영양이 가득한 음식
앞서 언급했듯이, 차파티는 탄수화물, 단백질, 지방의 건강한 조합입니다. 주식 요구 사항 외에도 비타민 B 복합체, 비타민 E, 아연, 구리, 망간, 요오드, 실리콘, 나트륨, 칼륨, 칼슘 등 다양한 미네랄을 좋은 공급원으로 이용할 수 있습니다.
소화계에 좋습니다
통곡물 풀카는 섬유질의 좋은 공급원입니다. 섭취한 섬유질은 장 내용물의 양을 늘리고 쉽게 배출할 수 있습니다. 차파티는 배변을 촉진합니다. 소화계도 차파티를 소화하는 데 스트레스를 받지 않습니다. 전반적으로 차파티는 소화관을 깨끗하고 막힘이 없는 상태로 유지합니다.
피부의 이점
앞서 언급했듯이, 차파티에는 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 되는 아연이 들어 있습니다. 풀카에 존재하는 미네랄은 적절한 세포 생성을 촉진하고 비정상적인 분출을 방지합니다.
에너지 부스터
차파티는 소화계에서 쉽게 소화되고 흡수될 수 있는 탄수화물로 가득 차 있습니다. 차파티를 먹으면 좋은 에너지원을 얻고 하루 종일 활동적으로 지낼 수 있습니다. 뜨거운 차파티로 가득 찬 접시는 향기로 기분을 좋게 합니다.
헤모글로빈 수치
차파티 또는 통밀 인도 플랫브레드는 철분을 많이 함유하고 있습니다. 헤모글로빈 수치를 그대로 유지하는 것이 필수적입니다. 또한 헤모글로빈이 시스템의 모든 세포에 산소를 공급하기 때문에 활력이 넘칠 것입니다.
칼로리 효율적인 음식
홈메이드 신선한 풀카 온라인을 기반으로 하는 식단을 할 때 더 많은 칼로리를 섭취하는 것을 잊어버리세요. 칼로리 섭취를 상당히 줄이고 영원히 건강을 유지할 수 있습니다.
요약
차파티를 먹는 것은 건강하고, 활기차고, 몸매를 유지하는 데 취할 수 있는 최고의 다이어트 단계입니다. 뜨겁고 부풀어 오른 플랫브레드로 축복을 받고 온라인 서비스를 통해 원하는 곳에서 혜택을 누리세요.