필라테스는 전 세계적으로 주목할 만한 운동 형태 중 하나가 되었습니다. 사람들은 이에 대해 많은 질문과 혼란을 가지고 있습니다. 애들레이드의 리포머 필라테스 전문가들이 유용한 정보를 가지고 왔습니다 탄방동 필라테스.
관절통 및 두통
관절통이나 두통에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 의사를 방문하고 이 문제를 치료할 시간이 없기 때문에 견디고 있을 수도 있습니다. 그리고 당신은 그 결과를 모르기 때문에 그렇게 하는 것입니다. 이러한 질병을 오래 방치하면 심각해지고 더 큰 고통을 받게 됩니다. 게다가 필라테스 수업에 참여하려고 생각한다면 거기에서도 문제가 발생할 것입니다.
신경 문제
필라테스 예술을 배울 계획이라면 신경계를 잘 잡아야 합니다. 세션 중에 모든 고통을 견딜 수 있을 만큼 강해야 합니다. 하지만 그것에 문제가 있다면 이 수업을 등록하기 전에 다시 한 번 생각해 볼 필요가 있습니다. 이에 대해 의사와 상담하고 치료를 시작할 수도 있습니다.
긴장, 걱정, 불안
당신이 정신적 평화를 누리지 않는 한, 당신은 이 학습에 집중할 수 없습니다. 그리고 집중하지 못하면 동작을 배울 수도 없고 다칠 확률도 높아집니다. 그러니 긴장, 걱정, 불안으로 고통받고 계시다면, 우선 이러한 고민을 없애시고 필라테스를 시작해 보세요. 정신적 평화를 되찾기 위해 요가와 명상을 연습할 수 있습니다.
수면 부족 및 피로
바쁜 생활과 바쁜 일정으로 인해 우리 대부분은 잠을 충분히 자지 못합니다. 이것이 당신의 이야기라면 당신도 그 결과를 알 수 있을 것입니다. 하루 종일 극도로 피곤함을 느낄 것입니다. 필라테스가 에너지를 채워주는 것은 사실이지만, 에너지를 받을 수도 있어야 합니다.
초과체중
필라테스는 체지방을 줄이는 좋은 운동입니다. 하지만 체중이 너무 많이 나가면 자세를 취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러니 우선 체중을 조절하기 위해 자유로운 손 운동을 해보세요. 애들레이드의 리포머 필라테스 전문가들은 빠르게 걷기, 조깅을 하고 균형 잡힌 식단을 섭취할 수 있다고 말합니다.
결단력 부족과 불규칙성
결심하지 않으면 끝까지 버틸 수 없습니다. 대부분의 사람들은 불규칙적이 되어 여행 중간에 방치합니다. 그것은 돈과 시간을 낭비할 뿐만 아니라 신체에도 매우 심각한 영향을 미칠 것입니다.