심리치료에서는 치료사와 도움을 구하는 내담자가 대화치료에 참여합니다. 여기서 치료사는 내담자의 생각, 감정, 행동을 탐구합니다. 피상적인 이유로 과거의 불편한 감정을 찾아내는 것이 아니라, 주로 현재 느끼고 있는 문제와 그 문제가 어디서 오는지 이해하는 것입니다. 정신 건강을 평가하고 감정적, 정신적 상태를 이해하는 유일한 방법은 내담자에게 자신의 관점에서 문제를 설명하도록 요청하는 것이므로 심리치료는 카타르시스적이고 내성적입니다 동탄심리상담.
심리치료는 우울증, 강박장애, 불안 등 다양한 심리적 문제는 물론, 과식과 같은 행동 문제에도 사용됩니다. 이러한 장애를 치료할 때 심리치료사는 내담자가 자신과 같은 방식으로 반응하거나 행동하게 만드는 신념과 태도를 밝혀내는 것이 중요합니다. 일단 잘못되고 심각한 믿음과 태도가 교정되면, 사람들은 결과적으로 삶의 질을 향상시킬 수 있는 태도와 행동을 통해 더 건강한 사고 패턴을 개발하는 방법을 배울 가능성이 높습니다.
예를 들어, 과식의 경우 심리치료를 통해 치료사가 내담자가 음식에 대해 다르게(거의 바람직하지 않게) 반응하게 만드는 신념과 태도를 찾아낼 수 있는 것이 중요합니다. 어쩌면 날씬해 보이려는 그들의 노력은 아무 소용이 없기 때문에 편안함을 위해 감정을 먹어치웁니다. 과식은 우울증의 파생물일 수도 있습니다. 사랑하는 사람을 잃거나 생활 환경의 변화로 인해 아픈 감정을 보상하기 위해 과식을 하게 될 수 있습니다.
심리치료의 이점은 올바르게 수행될 경우 내담자에게 놀라운 영향을 미칠 수 있습니다. 치료의 대부분은 주로 대화를 통해 이루어지기 때문에 심리치료는 내담자가 스스로 만든 정서적, 정신적 우리에서 벗어나게 하는 방식으로 카타르시스를 줄 수 있습니다.
대개 어려운 시기나 위기 상황에서 우리에게 가장 필요한 것은 이야기할 사람과 우리가 문제를 이야기할 때 우리의 말을 들어줄 사람입니다. 감정적인 문제가 우리를 압도할 때, 감정적인 문제에 너무 몰두하여 그 과정에서 얽히게 되는 경향이 있습니다. 우리가 심각한 감정적, 정신적 문제에 직면했을 때 우리에게 필요한 것은 그 문제를 해결하도록 도와줄 사람이며, 이에 가장 적합한 사람은 심리치료사입니다.
치료와 그것이 제공하는 이점(실제로 있다면)에 대해 의구심을 갖는 사람들이 항상 있기는 하지만, 심리 치료 또는 그에 대한 모든 형태의 치료의 궁극적인 목표는 자신에 대해 좋은 느낌을 갖게 만드는 것입니다. 치료가 모든 문제를 즉시 해결해 주지는 않는다는 말에는 사실이 있지만, 중요한 것은 사람들이 가능한 가장 건강하고 쉬운 방법으로 문제에 대처하는 방법을 배우는 것입니다.