과민성 대장 증후군은 복부 경련, 설사, 팽만감 및 해당 부위의 통증을 동반한 장의 큰 불편함이 특징입니다. 세계 인구의 약 20%가 IBS(과민성 대장 증후군)을 앓고 있습니다. 이것이 암과 같은 심각한 결과를 초래하지는 않지만 일부 사람들은 사교 행사에 참석하거나 짧은 거리를 여행하거나 직장에 가는 것이 불가능할 수 있습니다. 그러므로 식이요법과 운동, 적절한 약물치료를 통해 치료해야 합니다 남양주 담적병.
첫째, 건강한 식습관은 과민성대장증후군 회복에 도움이 될 수 있습니다. 요즘 사람들은 주로 패스트 푸드와 전자레인지 음식에 의존합니다. 장에 있는 결장의 상피는 규칙적인 음식 섭취에 반응합니다. 향신료나 방부제의 양 등 식품의 질에 변화가 있는 경우 과민성 대장 증후군을 유발하여 결장을 손상시킬 수 있습니다 . 가족 모두가 가족의 필요를 관리하기 위해 열심히 일해야 하기 때문에 신선한 음식을 요리하고 먹을 시간이 없습니다. 그러나 패스트푸드 레스토랑은 세계 시장에서 성장하고 있습니다. 음식은 건강에 해롭고 다양한 질병의 원인이 됩니다. 장내 세균 감염도 IBS의 원인입니다. 단백질, 탄수화물이 풍부한 신선한 음식을 조리하고 냉동 식품, 통조림 식품을 피함으로써 IBS를 예방할 수 있습니다.
둘째, 운동은 IBS 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 특히 스트레스 관리 요법을 실시해야 합니다. 사람들은 큰 스트레스를 받고 있으며 가족과 직장을 모두 관리하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 스트레스는 건강과 일상 활동에 영향을 미칩니다. 스트레스로 인해 IBS의 원인인 위장액 분비가 증가합니다. 스트레스는 특정 치료법, 상담 및 지원, 요가, 숙면을 취하면서 규칙적인 걷기를 통해 관리할 수 있습니다. 호흡과 스트레칭이 결합된 요가는 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 요가를 하면 몸과 마음이 편안해지며 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서 IBS 치료에는 스트레스를 관리하는 역할을 하는 요가와 운동이 포함됩니다.
셋째, 적절한 약물치료도 IBS 치료에 도움이 됩니다. IBS와 관련된 변비를 완화하기 위한 섬유질 보충제 또는 완하제와 결장의 근육 경련을 조절하기 위한 진경제. Lomotil과 같은 항설사제는 설사를 조절하기 위해 처방될 수 있습니다. 다양한 약이 있지만 의사의 지시에 따라 필요한 상담과 지원을 받아 적절한 치료가 이루어져야 합니다.
결론적으로 과민성대장증후군은 음식과 운동, 적절한 약물치료를 통해 치료할 수 있다. 건강한 음식을 섭취하고 의사가 처방한 약을 복용하며 요가와 같은 규칙적인 운동을 하면 과민성대장증후군을 예방할 수 있습니다.