글루타티온은 면역체계 강화, 신체 조직 해독, 에너지 강화 및 노화 방지와 같은 놀라운 이점으로 인해 ‘마스터 항산화제’로 알려져 있습니다.
그러나 혈중 글루타티온 수치는 스트레스, 오염, 감염, 독소 및 외상으로 인해 낮아집니다. 또한 노화는 신체의 글루타티온 자연 생성을 느리게 합니다 글루타치온.
글루타티온은 3가지 필수 아미노산인 글리신, 글루타민, 시스테인으로부터 신체에서 자연적으로 생성됩니다. 이들 전구체 중 처음 두 개는 음식을 통해 쉽게 섭취할 수 있는 반면, 시스테인은 음식을 통해 섭취할 수 있는 양이 적습니다.
건강을 유지하려면 혈중 글루타티온 수치를 다음 중 하나로 유지해야 합니다: a) 글루타티온을 주사하거나 b) 시스테인이 풍부한 음식이나 보충제를 섭취합니다(글루타티온이 위장에서 파괴되기 때문에 글루타티온 식품 보충제를 복용하는 것은 효과가 없습니다). .
우리는 체내 시스테인, 즉 글루타티온의 양을 높이는 식품 보충제와 의약품에 중점을 둘 것입니다.
시스테인이 소화되지 않고 안전하게 위를 통과하여 혈액으로 이동할 수 있는 방법이 있습니다. 이는 결합된(쌍을 이룬) 시스테인을 사용하는 것입니다.
결합 시스테인은 변성되지 않은 유청에 특히 풍부합니다. 유장은 일반적으로 치즈 생산의 부산물입니다. 그러나 치즈 생산 시 가열 및 여과 공정에서는 변성된 유청이 남게 되어 더 이상 글루타티온 생산을 위한 시스테인을 생성할 수 없습니다. 가장 좋은 변성되지 않은 유청은 신선한 유청 농축액입니다. 여기에는 면역 체계를 강화하는 기타 생리 활성 성분도 들어 있습니다.
혈액 시스테인을 증가시키는 약물 대안으로는 N-아세틸-시스테인(NAC)을 복용하는 것이 있습니다. 이 약물은 수년간 아세트아미노펜 과다복용을 치료하는 데 사용되었습니다. 하지만 NAC는 응급약이기 때문에 장기간 복용하면 좋지 않을 가능성이 높습니다. 또한 경련 및 구토부터 호흡 곤란 및 피부 부종에 이르기까지 NAC 복용으로 인한 바람직하지 않은 부작용이 15가지 이상 보고되었습니다.
혈액 시스테인 수치를 높일 수 있는 또 다른 약물은 S-아데노실-메티오닌(SAM)입니다. 이 항우울제는 NAC보다 관찰된 부작용이 적습니다: 구강 건조, 불안 및 위장 장애.
L-시스테인과 L-메티오닌을 섭취하면 혈중 글루타티온 수치를 높일 수도 있지만, L-시스테인도 경구용 메타티온처럼 위장에서 분해되며, 시스테인이 너무 많아 이에 대응하는 자유 라디칼 생성과 같은 위험한 부작용도 있습니다. 글루타티온. 반면에 L-메티오닌은 다량 복용 시 독성이 있을 수 있으며 호모시스테인의 구성 요소이기도 합니다. 이는 동맥 경화와 관련이 있습니다.
그 다음에는 또 다른 식품 보충제인 실리마린(밀크씨슬) 추출물이 있습니다. 실리마린 사용은 배탈과 설사를 유발하는 것으로 보고되었습니다.
마지막으로 특허 공정을 통해 제조된 실제로 변성되지 않은 유청 단백질인 독점 식품 보충제 분말인 Immunocal이 있습니다. Immunocal과 관련된 경련, 발진 및 가스에 대한 보고가 있었지만 과다 복용은 없었습니다. 따라서 안전한 선택이 될 수 있습니다.