프리 스탠딩 풀업 바는 친업 바 또는 체육관 타워라고도 하며, 운동 시 이를 통해 다양한 움직임을 얻을 수 있습니다. 무거운 중량을 밀고 당기는 상체의 능력을 향상시키는 기본적으로 상체 다관절 운동이라고 할 수 있습니다.
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모든 운동의 75%는 상체운동이라는 사실은 누구나 다 알고 있으며, 우리 모두는 상체 근력을 키우고 싶어했지만, 이 장비는 다양한 운동동작을 할 수 있도록 도와줄 것입니다. 상체는 전반적인 신체 개선에 있어 중요한 역할을 합니다. 풀업을 하면 대승모근과 소승모근, 광배근 및 삼각근을 포함하여 관련된 모든 근육이 형성됩니다. 해결책은 밀기 및 당기기 단계에서 근육이 함께 작용하여 근육 성장을 구축하는 동안 완전한 운동이 되는 것입니다.
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