감기에는 일반적으로 받아 들여지는 가정 요법이 많이 있습니다. 소금물을 콸콸 마시는 것, 오렌지 주스를 마시는 것, 비타민 C 알약을 먹는 것, 따뜻한 치킨 누들 수프 한 그릇을 먹는 것 등 예상되는 치료법 목록은 계속됩니다. 그렇다면 이러한 치료법 중 실제로 효과가 있는 것은 무엇입니까? 노원구 맛집
연구자들은 감기에 대해 보고된 모든 치료법을 분류하기 위해 수년을 보냈습니다. 모든 연구를 통해 하나의 절대적인 치료법을 식별할 수 있는 절대적으로 결정적인 결과는 아직 없지만 몇 가지 유용한 결과가 있습니다.
우선, 비타민C를 섭취하는 것은 감기를 예방하는 가장 믿을 수 있는 방법 중 하나로 밝혀졌습니다. 추운 계절 내내 하루에 500mg 이상을 섭취하면 감기에 걸릴 가능성이 줄어듭니다. 추운 날씨에 자주 노출되거나 격렬한 운동을 자주 하는 사람들에게는 상당한 차이가 있습니다. 연구에 따르면, 비타민C를 꾸준히 섭취한 사람은 감기에 걸릴 확률이 훨씬 낮았고, 감기에 걸렸을 때 감기가 오래 지속되지도 않았습니다. 그 결과는 특히 어린 아이들에게서 두드러졌습니다. 감기에 걸리지 않으려면 선견지명이 필요합니다. 감기에 걸린 후 비타민C를 복용하기 시작하면 그다지 좋지 않습니다. 애초에 감기에 걸리지 않도록 미리 정기적으로 복용해 주시는 것이 가장 좋습니다. 신체는 실제로 많은 양의 비타민 C를 저장할 수 없으므로 하루 종일 다양한 공급원에서 비타민 C를 섭취하도록 노력해야 합니다. 감귤류, 브로콜리, 감자, 칠리 고추와 같은 비타민이 풍부한 스낵에서 찾을 수 있습니다.
어떤 사람들은 감기 예방을 위해 아연 사탕을 사용합니다. 어떤 경우에는 어느 정도 도움이 되었지만 감기와 싸우는 데는 실질적인 이점이 나타나지 않습니다. 아연으로부터 약간의 이점을 얻을 수 있지만 너무 지나치면 안 됩니다. 시스템에 아연이 너무 많으면 문제가 발생할 수 있기 때문입니다.
감기에 대한 또 다른 인기 있는 보호 장치는 에키네시아입니다. 이는 질병에 대한 면역 반응을 증가시키는 수단으로 알려져 있습니다. 일반적으로 도움이 되지만, 사용 기간이