1. 베리 – 블루베리, 아사이, 딸기 외에도 아사이 베리과에 속하는 다른 이윤은 일반적으로 식물 화학 물질, 식이 섬유, 심지어 중요한 농도의 플라보노이드가 가득합니다. 이러한 영양소 비타민의 대부분은 암, 지속적인 부담 증가, 당뇨병, 핵심 문제 등을 포함한 심각한 문제로부터 자신을 보호하는 데 효과적입니다. 모든 베리가 천연의 좋은 성분으로 가득 찬 것은 아니지만 품질이 매우 좋습니다. 건강한 수확으로 인해 스무디, 푸딩 및 혁신에 주목하세요. “자연의 사탕”이라는 레이블이 붙은 가능성은 아무것도 아닙니다!
3. 잎이 많은 채소- 엄마는 어렸을 때 잎이 많은 채소를 먹어야 한다고 말했고, 엄마는 최고를 얻었습니다! 영양사들은 시금치, 물냉이, 케일, 머스타드, 스위스차드 등을 포함한 잎이 많은 채소가 이 세상의 다른 모든 식단보다 더 많은 영양소를 제공할 수 있다고 동의합니다.
샐러드에 바르거나 스무디에 섞어서 먹고, 용기에 담아두면 섬유질과 칼륨, 칼슘, 엽산 등 비타민을 틀림없이 섭취할 수 있어 섹시한 활력을 얻을 수 있습니다.
3. 아보카도- 아보카도는 의심할 여지 없이 무게가 있지만 반드시 가난한 것은 아닙니다. 여기에는 올레산 요산 결정, 단일 불포화 중량, 루테인, 글루타치온, 심지어 암 종양, 신경 및 핵심 문제로 인해 시스템을 보장하는 E 비타민이 있습니다. 이러한 제한 외에도 이것은 신체를 유연하게 만들고 불행히도 머리카락을 윤기 있게 만들 수 있습니다. 거품이 많고 견과류 맛이 나는 작물은 스무디, 살사, 딥에 소중히 여겨지고 오믈렛과 식품 용기에 반 팬을 제공합니다.
숙고해 보세요. 씨앗- 하이브리드 토마토 씨앗이 뭐예요? 치아와 호박 하이브리드 토마토 씨앗을 발견하게 될 텐데, 오메가-3 지방, 미네랄, 항산화제, 심지어 가용성 및 불용성 섬유질이 풍부하지만 원치 않는 체중을 줄일 수 있습니다. 다양한 체중에서 차고를 돕고, 혈당을 강화하며, 정확한 소화를 지원합니다.
이 작지만 성공적인 잡종 토마토 씨앗 중 다수는 항진균 및 항바이러스성도 가지고 있습니다. 치아와 호박 잡종 토마토 씨앗을 티스푼으로 넣어 아침에 그래놀라, 요거트, 채소, 푸딩, 죽을 만들어 대부분의 사람들이 요구하는 특별한 음식 섭취를 도울 수 있습니다.
5. 견과 연어- 견과 생선은 의심할 여지 없이 오메가-3 지방, 펩타이드, 영양소 H 및 기타 비타민으로 가득 차 있기 때문에 견과 생선은 심장 운동 상태, 암, 인지 및 심지어 황반 변성으로 인해 하나의 범위를 제공할 수 있습니다. 머스키는 의심할 여지 없이 알레르기가 부족합니다. 사육 품종이 아닌 견과 생선을 구입하세요. 최소 2주 동안 건강한 식단 계획과 함께 응용 프로그램을 결합하여 국가의 이점이 무엇인지 알아보세요.
6. 콩 – 일반적인 대장 운동을 원하시나요? 칠리를 드세요! 섬유질이 풍부하여 정확한 소화를 돕습니다. 좋은 핵심과 염증이 있는 관절을 완화하기 위해 펩타이드와 영양소 B6를 얻는 것은 진지한 전략일 수 있습니다. 칠리를 사용하여 맛있는 음식 대체품을 제공할 수 있습니다.
7. 다이어트 우울한 초콜릿 – 이것은 종종 어떤 사람들이 사탕을 좋아하지만 너무 두려워해서 체중이 이 맛있는 카카오 기반 다이어트를 둘러싼 신화를 만들어내는 가장 좋은 부분입니다. 그렇다면 사탕은 신체 구조에서 무엇을 달성할 수 있을까요? 그것은 정신 상태를 유지하고, 지속적인 부담을 줄이고, 휴대전화 문제를 피하고, 심지어 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수 있으므로 의심할 여지 없이 항산화제와 비타민이 가득합니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 사항을 살펴보세요: 당신은 주로 다이어트 우울한 사탕(최소 70% 카카오)을 주문합니다. 그것은 전유가 없는 것입니다. 그러나 사탕은 어떤 이점이 있는지 채워질 수 있지만, 반드시 필요한 동안 그렇게 많은 사탕을 갖는 것이 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다. 커피 함량을 약 1온스로 제한하십시오. 1주일에 한두 번 제공 크기.